Os sintomas mais comuns nessas condições climáticas são: sangramento nasal, mal-estar, tontura, pele seca, olhos vermelhos, boca seca, lábios rachados, falta de ar e tosse.
Portanto se for praticar exercícios físicos escolha as primeiras horas da manhã, no final da tarde ou à noite, quando o clima seco não incomoda tanto. Opte por exercícios ao ar livre, principalmente locais que possuam muitas árvores, como parques e praças.
Exercícios aquáticos são os mais recomendados nos dias de clima seco, pois em um ambiente de piscina, a umidade do ar tende a ser maior do que em locais abertos, o que diminui essa constante agressão causada pela poluição ao sistema respiratório.
Mas acima de tudo, beba muita água, de 2 a 3 litros durante todo o dia e lave o nariz com soro fisiológico com frequência.
O médico imunologista pode acrescentar mais dicas e contribuir para o seu bem estar além de medicamentos que ajude a tratar tais problemas.
